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Pyélonéphrite

Manger correctement, boire beaucoup d'eau, se prélasser au soleil - tout ce qui est si bénéfique pour les reins

Qu'est-ce qui est bon pour les reins humains? Une question similaire intéresse aujourd'hui beaucoup de nos concitoyens qui prennent soin de leur santé, qui veulent vivre une vie longue et exempte de diverses maladies.

Et cela n'a rien d'étrange. Après tout, ce sont les principaux filtres du corps humain qui en éliminent les composés nocifs, les toxines, les produits finaux du métabolisme et les toxines.

L'état normal de la santé et du bien-être humains dépend du fonctionnement normal des organes urinaires. Alors, que faire pour garder vos reins en bonne santé le plus longtemps possible? C'est ce qui sera discuté dans l'article ci-dessous..

Une alimentation saine et saine

Le plus utile pour les reins est une bonne nutrition, avec l'introduction de produits utiles aux organes urinaires dans l'alimentation.

Les aliments pour les reins les plus sains sont:

  • des variétés de viande à faible teneur en matières grasses, par exemple le veau et la volaille, le lapin et similaires;
  • poisson faible en gras, cuit à la vapeur ou par ébullition;
  • fruits et légumes, à l'exception de l'oseille, de la rhubarbe, des épinards, qui provoquent la formation de calculs rénaux, de nature oxalate;
  • plats à la citrouille et au jus de citrouille;
  • concombres, courgettes et courges;
  • pastèque, qui nettoie parfaitement les reins de sable et sature le corps avec une énorme quantité de vitamines.

Les produits utiles pour les reins utiles diffèrent par la teneur en vitamines du groupe B et en vitamine A. Ceci est important à considérer lors de l'élaboration d'un régime pour les patients souffrant de maladies du système urinaire ou les personnes qui souhaitent empêcher le développement de tels processus pathologiques.

Quels fruits sont bons pour les reins? Pommes, prunes - fruits bons pour les reins, qui se distinguent par une teneur élevée en pectine et un bon effet diurétique..

Les bonnes propriétés désinfectantes et la prévention de la formation de pierres sont les bonnes raisons pour les canneberges..

A également des propriétés bénéfiques de l'airelle pour les reins. L'utilisation de cette baie et des décoctions des feuilles de la plante est largement utilisée pour nettoyer le corps des toxines et des micro-organismes nuisibles. Une teneur élevée en vitamine E est ce qui rend le mil bon pour les reins et les plats à la citrouille.

La nutrition est considérée comme appropriée et bénéfique pour les reins lorsque les calories sont comptées, ce qui empêche le développement de l'obésité chez une personne. Les kilos superflus ont un fardeau supplémentaire sur les organes urinaires et provoquent leur épuisement.

La bonne alimentation est enrichie de légumes et de fruits, avec un contrôle strict de la consommation de sel.

Caractéristiques du régime hydrique

Qu'est-ce qui est bon à boire pour les reins? La réponse est extrêmement simple - l'eau.

Comme vous le savez, normalement, la personne moyenne devrait boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour.

Parfois, les experts et les nutritionnistes recommandent de boire tous les mille kilocalories avec un litre d'eau, ce qui est également une option adéquate pour un régime alimentaire normal..

C'est cette quantité d'eau qui contribue à la filtration et à l'élimination rapides des toxines, maintient l'hémostase et prévient le développement de la déshydratation.

Malheureusement, toutes les boissons ne sont pas également saines. Quiconque veut que ses reins travaillent longtemps et efficacement devrait renoncer à l'alcool, au café fort, au soda sucré et au thé noir..

Malgré la croyance générale que les eaux minérales médicinales ont un effet exclusivement bénéfique sur le corps humain, elles doivent être utilisées avec prudence.

Il est préférable de consulter un spécialiste avant de commencer à utiliser des eaux de micronutriments et de savoir s'il existe des contre-indications.

N'oubliez pas qu'une consommation excessive de liquide provoque la survenue d'un œdème et une exacerbation des maladies du système urinaire et cardiovasculaire.

Les meilleures conditions climatiques

Les reins, comme les principaux filtres du corps humain, comme un climat chaud et sec.

Il est prouvé que les habitants des pays ensoleillés de la partie équatoriale de la planète sont plusieurs fois moins susceptibles de souffrir de diverses maladies des organes urinaires que les habitants des latitudes nord.

Quelle est la raison de cette tendance? La chaleur est un puissant stimulant de l'activité rénale, car elle favorise la vasodilatation.

Cela permet aux reins de «pomper» plus de sang à travers eux-mêmes, en le nettoyant des toxines, des poisons d'origine endogène et des toxines. C'est pourquoi il est conseillé aux personnes vivant dans des climats froids et humides de visiter un sauna ou un bain, de prendre souvent un bain chaud et de visiter des stations balnéaires dans des pays chauds au moins une fois par an..

Les changements soudains de température sont très indésirables, par conséquent, les personnes prédisposées aux maladies de la sphère génito-urinaire ne devraient pas choisir des territoires de vie dans lesquels les étés chauds et les hivers très glaciaux sont.

Les principaux filtres du corps humain ne supportent pas le froid, vous ne devez donc pas vous asseoir sur un sol froid, de la terre humide, nager dans de l'eau glacée ou passer la nuit dans une humidité élevée..

Points saillants de la prévention des maladies

La prévention des maladies urinaires est un point important pour maintenir la santé humaine et prolonger sa vie. Prévenir les affections rénales permet des précautions simples, en observant que chacun de nous sera en mesure de se protéger contre l'apparition de problèmes des organes urinaires.

Les principales mesures de prévention des affections rénales comprennent:

  • le renforcement du système immunitaire, la prévention et le traitement rapide des infections virales, ainsi que l'élimination des facteurs contribuant à un stress excessif sur le système immunitaire;
  • le traitement des maladies de la vessie et des uretères d'origine bactérienne, qui peuvent se propager le long des voies ascendantes et affecter le parenchyme rénal;
  • élimination des manifestations de carence en vitamines;
  • prévention de l'hypothermie et du surmenage du corps;
  • une bonne nutrition avec un apport limité en sel;
  • organisation d'un régime alimentaire adéquat;
  • éviter les situations stressantes et l'épuisement nerveux du corps.
Il convient de rappeler que toute maladie est toujours plus facile à prévenir qu'à guérir complètement et sans conséquences pour le corps..

Régime

Dans le fonctionnement normal des reins, une alimentation enrichie de tous les éléments et vitamines nécessaires joue un rôle particulièrement important. Un régime similaire, à l'exception des aliments cuits, est prescrit aux patients ayant divers problèmes avec les organes urinaires.

Pour garder les reins toujours en bonne santé, les éléments suivants doivent être exclus du menu quotidien:

  • alcool et boissons gazeuses;
  • fèves de cacao, café, chocolat;
  • bouillons riches de variétés grasses de viande et de poisson;
  • porc
  • aliments en conserve, marinades et aliments frits;
  • produits laitiers à haute teneur en matières grasses;
  • confiseries diverses, crème douce, crème glacée.
Un régime pour les maladies rénales est fait en tenant compte du rapport des protéines, des graisses et des glucides, qui doivent respecter la norme: 1/1/5, respectivement.

Qu'est-ce qui est nocif?

Il existe plusieurs facteurs principaux qui causent des dommages irréparables à la santé rénale..

Aliments enrichis en protéines d'origine animale

Le fait est que dans le processus de digestion, les protéines complexes ne sont pas décomposées en substances élémentaires (comme cela arrive avec les glucides et les graisses), mais sont transformées en divers produits métaboliques qui ne sont pas inoffensifs pour le corps, y compris la créatinine, l'urée et l'acide urique.

Ces formations complexes sont le résultat d'un processus en plusieurs étapes de décomposition des bases azotées, qui devraient laisser le corps humain dans l'urine.

Une augmentation de la quantité de bases azotées dans le corps provoque une charge supplémentaire sur les reins, ce qui contribue à la violation de leur fonctionnalité. C'est pourquoi les experts ne recommandent pas d'abuser des régimes protéinés et d'une abondance de viande dans l'alimentation.

Sel

Le sel, à savoir sa surabondance, est l'un des principaux ennemis des reins. Une grande quantité de sel dans l'alimentation entraîne la nécessité d'un travail intensif visant à son élimination du corps.

L'utilisation de sel est souhaitable pour minimiser

Cela provoque un surmenage du système urinaire et une violation de leur fonction. Les médecins ne se lassent pas d'avertir leurs patients des dangers du sel de table et recommandent de ne pas saler les aliments, voire de les abandonner complètement..

De l'alcool

Les reins ne tolèrent pas lorsqu'une énorme quantité de produits de décomposition de l'alcool les traverse.

L'abus excessif d'alcool conduit à la sclérose des tubules rénaux et au rétrécissement de la lumière des vaisseaux principaux.

Ces facteurs affectent considérablement la capacité des organes urinaires à filtrer complètement le sang, ce qui entraîne de graves problèmes de santé..

Suivre un régime pour la cystite est la clé d'un rétablissement rapide et de la prévention de diverses complications de la maladie. La nécessité d'une diététique s'explique par le fait que certains produits contribuent à la guérison rapide de la muqueuse enflammée.

Foyers chroniques d'infection

La présence dans le corps de foyers chroniques d'infection bactérienne a plusieurs effets négatifs sur les reins à la fois.

Tout d'abord, ces locus d'infection provoquent une intoxication du corps. Dans ce cas, les toxines doivent en être éliminées à l'aide des reins, ce qui provoque une surcharge de ces derniers.

Deuxièmement, des foyers d'infection chronique tels que la carie, l'amygdalite ou l'amygdalite sont des causes directes du développement d'une inflammation bactérienne dans le parenchyme rénal, conduisant à un changement dans la structure de l'organe et à sa perte de fonctionnalité.

Du froid

Les reins n'aiment pas le froid. Air humide et frais, temps pluvieux, séance fréquente sur un sol froid, négligence des vêtements chauds, ainsi que hypothermie générale du corps - ce sont les principaux facteurs provoquant le développement de diverses affections rénales.

Ainsi, sachant ce qui est le plus nocif pour les reins, vous pouvez les protéger contre le développement de divers types de maladies qui s'accompagnent de violations flagrantes de la fonctionnalité des organes urinaires.

Vidéos connexes

Quelles herbes sont bonnes pour les reins? Un aperçu des meilleurs d'entre eux dans la vidéo:

Le maintien de la santé rénale n'est pas si difficile si vous adhérez à un mode de vie sain. Une nutrition adéquate et un régime alimentaire normal, ainsi que le respect de règles simples visant à prévenir le développement de maladies des principaux organes urinaires, éviteront à une personne de devoir se rendre fréquemment chez le médecin. Nous ne devons pas non plus oublier que si vous ressentez des sensations désagréables dans la région lombaire ou de la part de la fonction d'urination, vous devez immédiatement contacter un spécialiste et subir un examen complet.

Nutrition rénale

Les reins sont un organe jumelé du système urinaire. Leur fonction principale est d'éliminer du corps les substances toxiques créées par le corps au cours de la vie ou reçues de l'extérieur.

L'apparence des reins ressemble à des haricots. La taille d'un rein est d'environ 6 cm de large et 10-12 cm de long. Masse rénale adulte - de 150 à 320 grammes.

En passant par les reins, le sang laisse tous les contaminants dans les tubules rénaux. Ensuite, ils se déplacent vers le bassin rénal, puis sont envoyés à travers l'uretère vers la vessie.

C'est intéressant:

  • Environ un quart du volume total de sang circulant dans le corps passe par les reins par jour.
  • Chaque minute, les reins sont filtrés à 1,5 litre de sang.
  • La veine rénale quotidienne délivre environ 180 litres de sang aux reins.
  • Il y a près de 160 km de vaisseaux dans les reins.
  • Contrairement aux autres organes, les reins sont présents chez tous les représentants du monde de la faune.

Produits rénaux utiles

  1. 1 Pour que les reins soient sains, vous devez manger des aliments riches en vitamine A. Cette vitamine est souvent synthétisée dans notre corps à partir du carotène présent dans les carottes, les poivrons, l'argousier, les asperges, le persil, les épinards et la coriandre..
  2. 2 Très utile pour les plats de rein contenant de la citrouille. Il s'agit de bouillie de potiron-mil, de jus de citrouille, de citrouille, cuite au four avec des fruits secs, etc. Ces produits sont utiles car ils contiennent de la vitamine E.
  3. 3 Pommes et prunes. Ces fruits contiennent une grande quantité de pectine, une substance qui peut lier les toxines et les éliminer du corps..
  4. 4 canneberges. Grâce à ses propriétés nettoyantes, cette baie peut protéger les reins de la formation de calculs..
  5. 5 Le hareng et la morue contiennent d'importants acides gras et de la vitamine D. Particulièrement nécessaires pendant la saison froide avec un nombre limité de jours ensoleillés..
  6. 6 Rose musquée. Contient de la vitamine C.
  7. 7 Bran. Contiennent des vitamines B qui améliorent la circulation sanguine vers les reins..

Recommandations générales

Pour garder les reins en bonne santé plus longtemps, les règles suivantes doivent être respectées:

  • Manger fractionnellement afin de ne pas provoquer de surcharge des reins par la réception massive de déchets.
  • Essayez de ne pas manger d'aliments qui provoquent une irritation des tubules rénaux, ainsi que leur destruction.
  • Évitez les aliments qui contiennent des pierres..
  • Limitez le sel, les aliments riches en purines et en acide oxalique. Introduisez une quantité suffisante de légumes et de fruits, de produits laitiers dans l'alimentation. Utile pour les reins méthodes de cuisson des aliments: ébullition, cuisson, friture facile au beurre.

Signes de problèmes rénaux

Étant donné que les reins sont responsables du bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, les symptômes suivants sont utilisés pour diagnostiquer les problèmes:

  • Peau rugueuse et talons fendillés.
  • Modification de la couleur et de l'odeur de l'urine lors de la consommation de betteraves et d'autres légumes riches en carotène.
  • L'odeur corporelle.

Traitement et nettoyage des reins

Herbes bénéfiques pour les reins: épilobe, millepertuis, prêle des champs, sac de berger, feuille d'airelle. Il est conseillé de consulter votre médecin pour sélectionner les herbes les plus adaptées et comment les prendre..

Peler la pastèque. En raison de son effet diurétique, la pastèque est capable de «rincer» qualitativement les reins, de les débarrasser du sable et des petits cailloux. Pour effectuer le nettoyage, vous devez utiliser une pastèque de 2 à 3 la nuit, dans un bain d'eau tiède. (Le temps de brossage correspond au temps d'activité du méridien du rein). Plusieurs procédures de nettoyage sont nécessaires pendant la saison..

En savoir plus sur le nettoyage de vos reins à la maison..

Ce qui est bénéfique et ce qui est nocif pour nos reins: principes d'une bonne nutrition

Les reins sont l'un des organes les plus vitaux de l'homme. Ils jouent le rôle d'un filtre et éliminent les substances nocives..

Un mauvais fonctionnement des reins viole le fonctionnement normal de tous les systèmes corporels et conduit à une mauvaise santé d'une personne. Par conséquent, vous devez comprendre ce qui est bon pour les reins et ce qui peut leur nuire..

Recommandations générales

Pour faire fonctionner correctement les reins, les médecins recommandent un mode de vie sain.

Toutes les substances nocives quittent le corps avec de l'urine, vous devez donc consommer beaucoup d'eau. En plus de cela, une grande quantité de vitamines et de minéraux est utile pour les reins. De plus, la quantité de sel consommée et d'alcool doit être réduite..

Les maladies rénales sont difficiles à traiter, il est préférable de prendre des mesures préventives pour éviter leur apparition. Et en cas de défaillance du fonctionnement des reins, il est nécessaire d'utiliser des produits naturels de haute qualité.

Ce qui est nécessaire pour une fonction rénale normale

Pour que le système urinaire fonctionne sans interruption, il est important de lui fournir des conditions confortables. Les reins seront en bonne santé avec un mode de vie approprié:

  • consommation excessive d'alcool - les gens doivent boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour, cela aide à nettoyer le corps, à éliminer les toxines et les substances inutiles,
  • une bonne nutrition doit inclure beaucoup de légumes verts, de légumes et de fruits, ils contiennent des vitamines nécessaires aux reins et agissent comme diurétique et réparateur,
  • mode de vie mobile - pour éviter la stagnation du sang, il vaut la peine de faire des exercices de gymnastique. Une attention particulière doit être accordée aux exercices pour le bas du dos, une telle charge améliore la circulation sanguine dans les organes internes,
  • la chaleur est très utile pour les reins - lorsqu'elle est exposée, les vaisseaux sanguins se dilatent. Cependant, des changements brusques de température sont contre-indiqués. Les bains chauds et un bain peuvent être une bonne prévention des maladies.,
  • l'utilisation de thé avec l'ajout d'herbes telles que la camomille, l'églantier et la menthe est bonne pour la fonction rénale. Cependant, en présence d'insuffisance rénale, consultez d'abord un spécialiste.,
  • la présence d'une petite couche de graisse dans la région lombaire - en plus, elle protège contre le froid.

En outre, le pain ne doit pas être abandonné; dans sa composition, en plus des vitamines et des minéraux, des fibres sont également utilisées, ce qui aide à éliminer les toxines. Par conséquent, la cuisson à partir de farine complète et sans sel est utile, mais avec modération.

Le principe d'une bonne nutrition

Une bonne nutrition pour les reins est l'utilisation de produits qui fournissent à l'organisme tous les éléments nécessaires. De plus, vous devez exclure les aliments qui ont un effet nocif sur le corps. Mieux vaut s'en tenir à la nutrition fractionnée..

Par conséquent, les aliments qui améliorent la fonction rénale devraient être riches en oligo-éléments (ils se trouvent dans les fruits, les légumes) et en acides aminés (dans le poisson, la viande). Mais, il convient de noter que les substances nécessaires ne sont stockées dans des produits qu'avec une préparation appropriée (bouillie, vapeur). Il est également important de ne pas utiliser le même type de nourriture dans votre alimentation..

Quels aliments sont bons pour les reins:

Les baies de canneberge sont utilisées dans le traitement de la cystite et des infections génito-urinaires..

Les myrtilles et les cynorhodons éliminent les pierres et le sable

NomSubstancesEffet benefiqueEffets nuisibles
Carotte et citrouilleContient des vitamines A, E, du fer et du potassiumConsidéré comme diurétique et réparateurEffets négatifs non prouvés
anethCarotène et huile essentielleAugmente la miction et a un effet antispasmodiqueUne consommation excessive est contre-indiquée en présence de pierres.
Oseille, persil, céleriUne source de minéraux et de kératineAgit comme un agent diurétique, tonique et renforçant la paroi vasculaireEffets négatifs non prouvés
Pastèque et melonLa présence de potassium, de magnésium et de minérauxContribue à l'élimination des toxines et possède des propriétés qui empêchent le développement de l'hypokaliémieL'utilisation est interdite en cas d'insuffisance rénale
Tout type de poissonLa présence de vitamine D, de phosphore, de cuivre, de calciumAméliore le système urinaireContre-indications - calculs et insuffisance rénale
Myrtilles, canneberges, cynorhodonsVitamine C, fibres, antioxydantsEffets négatifs non prouvés
Les pommesVitamine D, E, pectineContribue à l'élimination des toxines et à une diminution de la quantité d'acide uriqueEffets négatifs non prouvés

De plus, les reins adorent la bouillie: flocons d'avoine, riz, sarrasin. Il convient de noter qu'il s'agit également d'une alimentation saine. Il est recommandé de manger des soupes chaudes et de la purée de légumes.

En cas de maladie rénale (en particulier le jade), un régime lacté est recommandé, mais pas lors d'une exacerbation. Pendant la semaine, vous devez faire cuire des céréales, des soupes et boire du thé avec du lait. Aussi pour le traitement devrait utiliser des décoctions de feuilles de bouleau, de fruits de genièvre ou de jus de fraise.

L'utilisation de produits laitiers comme aliment a un effet bénéfique sur le corps. Le kéfir contient de nombreuses vitamines et minéraux, est parfaitement absorbé par l'organisme et fonctionne bien sur les reins.

Cependant, vous ne devez pas abuser de cette boisson, elle peut affecter négativement le travail des reins. S'il n'y a pas de contre-indications, il est préférable de le boire le matin, avant de manger.

En général, il convient de noter que la nutrition doit être équilibrée et variée, et n'oubliez pas de vous faire dorloter avec des fruits ou du jus, ils sont nécessaires pour les reins et doivent être au menu tous les jours.

Régime de boisson approprié

Pour une fonction rénale normale, vous devez boire au moins 15 verres d'eau par jour en l'absence de contre-indications. Il nettoie le corps, élimine les toxines, le sable, les bactéries et réduit la concentration de sels. En cas de maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle, vous devez boire selon les recommandations de votre médecin. L'effet positif du liquide augmente si vous buvez:

  • eau propre pure,
  • minéral, mais il doit être utilisé avec précaution, car les éléments chimiques qu'il contient peuvent nuire,
  • eau avec du miel, 2 cuillères à café de miel dans un verre,
  • boissons aux fruits.

Boissons utiles telles que jus naturel, compote, thé vert. Afin de prévenir, il est préférable de boire souvent, mais en petites portions.

Il est important si vous voulez uriner de le faire immédiatement. La rétention urinaire peut entraîner la sédimentation et la formation de calculs.

Si vous avez des problèmes, vous pouvez boire des thés spéciaux pour les reins, des feuilles d'airelle rouge ou un bouillon à moitié soufflé.

Ce qui nuit

Les reins n'aiment pas le froid et les courants d'air, ils doivent être protégés et pas froids. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'exposer le bas du dos pendant la période froide, cela peut entraîner une pyélonéphrite et d'autres maladies.

Bien que l'excès de sel soit contre-indiqué (il entraîne une rétention d'eau dans le corps), il ne peut pas être complètement exclu du régime alimentaire, ce qui provoque la formation de protéines dans l'urine et le développement d'une insuffisance rénale.

Les principales causes de maladie rénale:

  • excès de vitamine D dû à une consommation excessive de foie, de beurre et de jaunes d'œufs,
  • le chocolat et les noix sont nocifs si vous les mangez en quantités illimitées,
  • une surdose de vitamine C (en cas d'utilisation de préparations en contenant dans le traitement d'autres maladies), ce qui provoque la formation de calculs rénaux,
  • l'utilisation d'un grand nombre de produits de caillé, fromage, viande, thé noir, café,
  • régime riche en protéines,
  • tout type d'alcool,
  • fumeur,
  • diurétiques illimités,
  • antibiotiques. Ils sont peu solubles et se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins, donc pendant leur consommation, vous devez boire plus.

conclusions

Les produits contenant des purines sont nocifs pour les reins. Il s'agit notamment du poisson et de la viande en conserve, des abats. L'oseille et les épinards sont également considérés comme des aliments dangereux, ils peuvent provoquer des calculs rénaux, il ne faut donc pas abuser de cette herbe. La fonction rénale est affectée négativement par la viande épicée, fumée et grasse, leur utilisation doit être limitée.

Ceux qui aiment manger des aliments frits devraient dire que c'est nocif, et de tels plats ne devraient pas être mangés souvent.

La meilleure façon d'éviter les problèmes rénaux est de bien manger et de maintenir un mode de vie sain. À titre préventif pour normaliser tous les processus dans le corps, un nettoyage périodique des reins doit être effectué à l'aide de moyens naturels.

Les experts disent que les aliments bons pour les reins ont un effet positif sur tout le corps. Par conséquent, en prenant soin d'un seul organe, vous maintenez votre santé globale.

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Les produits rénaux les plus nocifs et les plus sains.

Mardi 14 mai 2013 17:18 + dans la feuille de devis


Reins - un organe apparié dont la fonction est d'éliminer les substances nocives et toxiques du corps. Comme vous le savez, pour toute maladie, le médecin vous prescrit tout d'abord de passer un test d'urine, car l'état de tout l'organisme est déjà visible dessus. Pendant 1 minute, les reins pompent environ un litre de sang à travers eux-mêmes, le nettoyant des produits de décomposition, des toxines et des toxines, des microbes morts et d'autres substances résultant de la digestion et du métabolisme.

Tout cela est excrété par les reins dans l'urine. Leur travail est difficile à surestimer. Dès l'insuffisance rénale (en cas d'insuffisance rénale), le corps est immédiatement empoisonné et sans intervention médicale urgente la situation s'aggrave, voire mortelle. Il est très difficile de traiter les maladies rénales, il est plus facile de faire de la prévention des maladies.

Par conséquent, si vous essayez de manger autant que possible des produits rénaux sains, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de santé. Dans le pire des cas, lorsque votre santé commence à s'aggraver: maux de tête, poches sous les yeux, gonflement des membres, perte de force, douleurs lombaires - pour soutenir le corps.

Qu'est-ce qui est bon pour les reins?

Boire beaucoup d'eau et d'eau pure aide les reins à mieux se nettoyer des substances nocives qui y pénètrent avec le sang. En buvant environ 2 litres d'eau purifiée par jour, vous maintenez un équilibre eau-sel normal, aidant les reins dans leur travail.


Les reins sont incroyablement utiles pour la vitamine A, qui se trouve dans les carottes, les épinards, le persil, l'aneth, l'oseille, les oignons verts, le poivron, l'argousier. Graines de citrouille rénale utiles, carottes, céleri. Les produits à faible effet diurétique sont également utiles pour les reins: pommes, prunes, pastèques, melons.

La citrouille sous toutes ses formes et ses jus sont très utiles pour les reins. Le sarrasin, le riz, la bouillie d'avoine dans l'eau ou le lait - contribuent au bon fonctionnement des organes. Il est bon de manger de la purée de légumes et des soupes au moins une fois par jour..

Si le corps perçoit du lactose, vous pouvez choyer les reins avec du lait - ils adorent ça. Les jus de fruits leur sont utiles, à condition qu'ils soient naturels et non restaurés.


Si une maladie rénale a commencé, on peut essayer de la restaurer à l'aide de préparations à base de plantes (et sous la supervision d'un médecin). Herbes utiles: sauge, menthe, camomille, écorce de bouleau, cynorrhodon, millepertuis, calendula, feuilles de cassis, prêle des champs, busserole.

Qu'est-ce qui est mauvais pour les reins?

Les reins nécessitent une manipulation soigneuse. Ils n'aiment pas les courants d'air et le froid. Les filles à la mode qui ouvrent la bande de l'abdomen et du dos lorsque le premier soleil du printemps est apparu, risquent de se retrouver sans enfant en raison de la pyélonéphrite. «L'amour réchauffe quelque chose», mais personne n'a annulé les soins de santé de base (par exemple, s'habiller en fonction du temps). Pour la même raison, il est très nocif de s'asseoir sur un sol humide et non chauffé et sur des bancs froids..

Les infections hématogènes de toute origine peuvent pénétrer dans les reins et provoquer l'apparition de la maladie. Par conséquent, vous ne devez pas déclencher de maladies émergentes, ne les amenez pas à un stade chronique. Pour la prévention, vous devez traiter vos dents à temps, la dysbiose intestinale, vous ne devez pas tolérer un rhume sur vos jambes.

Il est conseillé aux femmes de se soumettre régulièrement à un examen gynécologique, car les caractéristiques structurelles des organes internes féminins conduisent au fait que les filles et les femmes sont plus sujettes aux maladies rénales..

Quant à l'utilisation d'aliments que les reins «n'aiment pas», il convient de noter que cela leur nuit:
fromage, fromage cottage, kéfir, viande, café, thé noir, chocolat;
manque ou excès de vitamine D;
excès de vitamine C;
l'abus de sel ou son exclusion totale du régime alimentaire;
régimes protéinés - ils contribuent à la formation de calculs rénaux;
régimes affamés - ralentir le métabolisme;
alcool sous toutes ses formes et en toutes quantités.

Les antibiotiques ont un très mauvais effet sur les reins. Ils ne se dissolvent et ne se déposent pratiquement pas dans les tubules, provoquant des processus pathologiques. Pour réduire les méfaits, pendant leur consommation, vous devez boire beaucoup d'eau plate et propre. Les médicaments les plus économes pour les barils - Biseptol, Etazole.

Un mode de vie sédentaire affecte également gravement les reins - des sels commencent à s'y déposer, se transformant finalement en sable et en pierres. Cela ne signifie pas que vous devez vous asseoir dans la salle de gym du matin au soir. Même des exercices simples et de la gymnastique 15 minutes par jour - facilitent grandement leur travail.

Si vous suivez toutes les recommandations ci-dessus, vous pouvez maintenir et préserver en permanence la santé. Après tout, le bien-être, l'humeur, la performance et l'intelligence dépendent du bon fonctionnement des reins.

Produits utiles pour les reins.

Un mode de vie sain commence par une bonne nutrition. Beaucoup a été écrit sur ce sujet, et les lecteurs connaissent probablement les conseils d'un gourou dans le domaine de la nutrition. Nous pensons que les opinions des experts sont importantes: elles aideront chacun à choisir sa propre approche de la nutrition. Il est important de connaître et de comprendre le fonctionnement du corps, les fonctions de ses organes..

Sur les pages du blog, nous parlons de nourriture saine et savoureuse. Comment créer un menu qui vous permettra d'apprécier les goûts des plats tout en bénéficiant de bienfaits pour la santé? Notre cycle poursuit le thème des produits nécessaires au travail des reins - un organe unique, 24 heures sur 24, «filtrant» les déchets du corps.

Quels sont les reins, quelles sont leurs fonctions dans le corps

Avant d'énumérer les produits utiles pour les reins, nous discuterons des fonctions de cet organe et de leur signification pour notre corps.

En termes simples - les reins sont une sorte de filtre qui purifie le sang des substances nocives. Chaque rein (c'est un organe jumelé) a une structure complexe, ses éléments constitutifs sont en quelque sorte liés au sang: au total, les reins ont plus de 160 km de vaisseaux sanguins. L'organe est situé à l'arrière de la cavité abdominale, dans la partie supérieure de la région lombaire.

Quelques faits intéressants

  • Le rein droit est en dessous de la gauche. Normalement, une personne devrait avoir deux reins. En forme, ils ressemblent à d'énormes fèves;
  • Plus de 180 litres de sang sont distribués quotidiennement aux reins. L'organe le nettoie des toxines, une partie d'entre elles sort avec l'urine par le bassin rénal (élément excréteur);
  • Les reins conservent la quantité de liquide nécessaire au corps entier pour fonctionner;
  • L'hormone rénine, responsable de la pression artérielle et de la purification du sang, est produite dans les reins;
  • Les reins sont responsables de la synthèse de la vitamine D;
  • La maladie rénale est une maladie grave qui peut être causée par l'hérédité, une mauvaise écologie et une alimentation malsaine. L'apport régulier d'eau propre et de bonnes habitudes alimentaires aideront à prévenir les calculs rénaux..
  • La transplantation rénale est l'opération la plus recherchée du 21e siècle..

Que se passe-t-il si les reins cessent de fonctionner?

Toute défaillance du système de purification du sang entraînera une intoxication: des substances nocives et un excès d'eau et de produits commenceront à s'accumuler dans le système circulatoire, empoisonnant le corps. Les premiers signes: gonflement des jambes et des bras, fatigue générale et somnolence indiquent le développement d'une urémie. Si des mesures ne sont pas prises en temps opportun, la maladie peut se terminer tragiquement..

Nous résumons: un petit organe remplit les fonctions les plus importantes, assurant l'activité vitale du corps. Comment maintenir les reins en bon état de fonctionnement, quels aliments et vitamines seront utiles - lire dans la section suivante.

Aliments sains

On se souvient que plus de 180 litres de sang par jour passent par les reins. Ce fait sera essentiel pour choisir des aliments sains. La bonne alimentation doit être équilibrée et inclure des produits qui nettoient, restaurent et renforcent les reins:

ÉtapeLa descriptionDes produits
NettoyageNous utilisons des produits qui aident à nettoyer le corps des toxines, qui ont un effet diurétique, des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Les diurétiques naturels (pastèque) et les fournisseurs de vitamine C (agrumes) méritent une attention particulière..
  • Concombres frais;
  • Pastèques;
  • Oranges, citrons, pamplemousses;
  • Prunes;
  • Bananes, canneberges, fraises des bois;
  • Céleri, asperges, poivron, chou-fleur.
RécupérationProduits utilisés qui affectent positivement les propriétés protectrices des reins.
  • Verts (épinards, persil, etc.);
  • Un poisson;
  • Carotte, citrouille;
  • Légumineuses (pois, pois chiches, haricots);
  • Grenade, pommes et autres fruits utiles pour les reins;
  • pain de seigle
RenforcementLes aliments riches en vitamines aideront à renforcer l'immunité et à améliorer le fonctionnement des reins et du système urinaire en général.
  • Canneberges, argousier;
  • Agrumes;
  • Citrouille et graines de citrouille;
  • Melon
  • Poisson et fruits de mer

Comme le montre le tableau, les baies, les courges, les herbes et les fruits frais et le poisson jouent un rôle important dans l'alimentation. Cette liste de produits est recommandée pour les personnes en bonne santé, pour la prévention des maladies rénales..

Comment manger avec une maladie rénale

En cas de violations graves du fonctionnement du système urinaire (pyélonéphrite, lithiase urinaire, etc.), tout changement de régime doit être convenu avec le médecin. Habituellement, les médecins recommandent d'éviter les fruits et les baies acides, de réduire la proportion de produits protéiques, de retirer les huiles essentielles du menu (persil, basilic, etc.). Pour les patients, il est recommandé le tableau de régime alimentaire numéro 7, qui est basé sur:

  • Soupes sur bouillons de légumes;
  • Viande bouillie faible en gras;
  • Accompagnements et céréales à base de céréales;
  • Légumes frais et cuits à la vapeur (courgettes, citrouille, chou, betteraves, carottes, etc.);
  • Oeufs, lait, fromage cottage faible en gras, yogourt;
  • Fruits frais (abricots, pastèques, bananes, pommes, etc.);
  • Boissons: eau, thé, café (limité), jus de fruits et légumes frais.

Nous rappelons aux lecteurs que les aliments sains sont basés sur les moyens de les cuisiner et de contrôler la quantité de nourriture. Évitez les fritures et les traitements thermiques prolongés. Si possible, mangez des légumes frais, des fruits et des herbes. Faire bouillir le poisson et la viande en salant un plat déjà préparé. Faites un menu à l'avance sans renoncer aux «goodies» et à vos friandises préférées, mais en vous souvenant des portions.

Lisez la suite pour nuire à vos reins..

Qu'est-ce qui est nocif?

Pour comprendre quel type de nourriture sera nocif pour les reins, nous rappelons leur fonction principale. Une purification ininterrompue du sang et l'élimination des toxines du corps sont possibles avec un «climat» alimentaire favorable. Si les graisses, les protéines et les glucides pénètrent dans le corps en grande quantité, le système urinaire ne pourra pas faire face à leur «transformation». Ainsi, les produits nocifs pour les reins:

  • Aliments frits, viandes fumées, viandes et bouillons gras, assaisonnements épicés;
  • Sauces au vinaigre, marinades, ail;
  • Abats, porc;
  • Saucisses;
  • Cuisson (gâteaux, gâteaux).

Séparément, il faut dire à propos des boissons. La consommation régulière d'eau propre (jusqu'à 2 litres) aidera les reins à effectuer la fonction de nettoyage du corps. Mais vous ne devez pas remplacer l'eau par des boissons gazeuses, en particulier par des colorants (boissons gazeuses d'usine, cola, etc.) et des jus aigres..

Il convient de rappeler les mauvaises habitudes: le tabagisme et l'alcool inhibent les processus métaboliques et saturent le corps en toxines, ce qui ne contribue manifestement pas à la santé des reins. Et qu'est-ce qui vous permettra de vivre sans douleur, nous le dirons plus loin.

Règles pour maintenir la santé rénale

Pour soutenir la fonction rénale, éviter les épisodes aigus de douleur et profiter du goût de vos aliments préférés, rappelez-vous cinq principes simples:

  • Eau appropriée: buvez au moins 1,5 litre d'eau potable chaque jour;
  • Pas d'alcool et de cigarettes: ne salissez pas le corps de toxines, c'est déjà difficile dans notre écologie;
  • Pas frit et fumé: ne crée pas de problèmes pour les reins, le foie et le cœur. N'oubliez pas que le traitement coûte cher et qu'il n'y a pas assez d'organes pour la transplantation;
  • Nutrition équilibrée: élaborez un menu basé sur les normes de protéines, de graisses et de glucides. Utilisez des aliments sains. Trouvez des substituts savoureux aux bonbons nocifs: au lieu d'un gâteau, choisissez un dessert parmi les baies, au lieu d'un gâteau, préparez une tarte aux fruits.
  • Mode de vie actif: ne négligez pas les exercices physiques, ils activent la saturation du sang en oxygène. Faites des promenades, faites du fitness, choisissez une échelle au lieu d'un ascenseur - tout cela vous aidera à garder votre poids normal et votre corps en bonne forme.

Prévention saine des reins: conseils aux gens

On pense qu'en mangeant une grande pastèque, vous pouvez nettoyer les reins. Nous ne doutons pas des propriétés diurétiques de la pastèque, mais nous vous rappelons que tout processus de nettoyage du corps doit être effectué de manière systémique.

Donc, si vous décidez de nettoyer vos reins à la maison, vous devez préparer le corps trois jours avant la procédure. Tout d'abord, arrêtez de fumer, d'alcool, épicé, sucré, gras et salé. Le menu de nos jours doit être aussi simple que possible: salades de légumes, poisson bouilli, céréales sur l'eau, fruits.

Deuxièmement, vous devez boire beaucoup de liquides. Les boissons comprennent de l'eau, du jus fraîchement pressé, du thé vert, une compote de fruits secs non sucrée.

Troisièmement, les repas et les boissons doivent être réguliers. Il est préférable d'utiliser une nutrition fractionnée, divisant le régime alimentaire quotidien en 5-6 portions. Le dernier repas doit être de 3 à 4 heures avant le coucher.

Après la préparation, vous pouvez appliquer l'une des méthodes de nettoyage folkloriques éprouvées:

  • Pastèque. La chair de pastèque se mange de 16 à 20 heures. Aucun autre aliment ne doit être pris pour le moment. Après avoir pris la pastèque, vous devez prendre un bain modérément chaud. Il stimule le système urinaire et contribue à l'élimination douce des toxines..
  • Infusion d'églantier. Les fruits secs (6 cuillères à soupe) sont moulus dans un mélangeur, placés dans un thermos et versés avec deux verres d'eau bouillante. La perfusion est préparée 12 heures. Le matin, l'estomac vide, ils boivent un verre et le second - le soir, avant le coucher. Le cours dure 14 jours..
  • Airelles et canneberges. Ces baies sont des antibiotiques naturels et ont un léger effet diurétique. Divisez trois kilogrammes de baies fraîches en portions pour un cours de 15 jours. Mangez 200 grammes par jour et obtenez une charge de vitamines en combinaison avec des reins propres. Bien sûr, pendant le cours, il est nécessaire de limiter l'utilisation de frits, salés, sucrés. Faites votre menu de poisson et de poulet bouillis, plats d'accompagnement légers, plats de légumes, sorbets aux fruits.

En conclusion, nous rappelons que l'attention à votre corps fait partie de la culture de l'homme moderne. Prenez soin de votre santé, faites de la prévention des maladies, choisissez des produits naturels et menez une vie active. être en bonne santé!

Nous remercions les lecteurs de leur attention et attendons avec impatience vos commentaires et conseils utiles. Rendez-vous sur les pages du blog Royal Forest!

Ce qui est bénéfique pour les reins humains

Le corps humain est un système si complexe d'organes en interaction que la perturbation de l'un d'entre eux est lourde de conséquences graves et souvent irréversibles. Grâce aux changements survenus au cours du processus d'évolution, une personne a reçu une certaine protection sous la forme d'une structure appariée d'organes vitaux. Le rein, étant l'un de ces organes, est capable d'effectuer un double travail en cas de perte du second.

Malgré l'énorme charge (les reins filtrent plus de 180 litres de sang par jour), ils sont un mécanisme très délicat qui nécessite une attitude prudente. Afin de ne pas exposer le système urinaire à des charges excessives, vous devez savoir ce qui est bon pour les reins humains et ce qu'il faut éviter.

Les principes d'une alimentation saine

Le principe de la nutrition saine comprend une approche polyvalente, qui consiste, d'une part, à utiliser des produits qui peuvent répondre à tous les besoins nécessaires du corps entier et des aliments utiles directement aux reins, et d'autre part, l'élimination de l'impact négatif des produits nocifs.

La violation du travail de tout système corporel affecte nécessairement le fonctionnement des reins. Par exemple, les maladies du tube digestif sont étroitement liées à la régulation du métabolisme des protéines et du sel, qui devient une cause indirecte du développement de la lithiase urinaire.

Par conséquent, la liste des produits utiles devrait consister en une liste de fruits et légumes riches en oligo-éléments, ainsi que de poisson et de produits carnés contenant des acides aminés essentiels. Cependant, il faut se rappeler que, quelle que soit la variété du régime alimentaire, tous les produits ne conservent tous les nutriments que s'ils sont cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four.

Quels aliments comme les reins?

Lors de l'examen de produits sains pour les reins, un fait important doit être pris en compte - tout ce qui est utile pour un organe sain n'est pas également utile pour un organe affecté par une pathologie.

Tableau: Avantages et inconvénients des produits rénaux

Teneur en nutriments

Vitamines A, E, fer, potassium

Il a un léger effet diurétique, réparateur et litholytique.

Carotène (vitamine A), huiles essentielles

Il a un effet litholytique, diurétique et antispasmodique prononcé.

Boire de grandes quantités de jus d'aneth peut provoquer une obstruction des voies urinaires avec une lithiase urinaire

Oseille, céleri, persil

Carotène (vitamine A), minéraux

Ils ont un effet diurétique, réparateur et tonique sur le tissu musculaire lisse des voies urinaires, renforcent le tonus de la paroi vasculaire

Favorise la formation de calculs d'urate due à l'acidification de l'urine

Vitamines A, C, E, pectine

Favorise l'élimination des toxines des reins, empêche la formation d'acide urique, améliore les processus métaboliques

Potassium, magnésium et autres minéraux

Excellente stimulation de l'appareil rénal, aide à éliminer les petits calculs, empêche le développement de l'hypokaliémie

Contre-indiqué dans l'insuffisance rénale

Poisson, plats de poisson

Potassium magnésium, phosphore, cuivre, calcium, vitamine D

Il a un effet général de renforcement sur le tonus des artères rénales, la fonction musculaire lisse des voies urinaires

Contre-indiqué dans l'insuffisance rénale et l'urolithiase

En règle générale, la nutrition des reins ne nécessite pas de restrictions alimentaires importantes et doit être tenue sous la devise "tout est bon avec modération". Dans ce contexte, la question de la consommation de sel est particulièrement aiguë.

Le sel ne peut pas être attribué à la liste des produits utiles, car son utilisation excessive complique considérablement le travail des reins. Cependant, le sel ne peut pas être complètement exclu de l'ensemble habituel de produits, car il joue également un rôle dans les processus métaboliques, aidant à maintenir l'équilibre électrolytique et à prévenir la déshydratation..

Une question naturelle se pose: quelle quantité de sel est autorisée à consommer par jour? S'il n'y a pas d'écarts significatifs et de maladies diagnostiquées dans les reins, la quantité autorisée est de 4 à 5 grammes. Les maladies des reins de diverses natures imposent une limite stricte à la quantité de sel consommée. Il ne doit pas dépasser 3 grammes par jour.

En parlant des aliments qui sont bons pour les reins, il ne faut pas oublier la viande. Malgré le fait que les protéines sont le principal matériau de construction pour tous les tissus du corps, les scories azotées formées au cours du processus de demi-vie sont très difficiles à éliminer pour les reins de la circulation sanguine..

Pour combler le besoin d'aliments protéinés, il est conseillé d'utiliser:

  • poisson maigre;
  • viande de poulet blanche;
  • veau.

Des vitamines

Aucune cellule du corps ne peut fonctionner pleinement sans la participation de vitamines. Les reins, en tant qu'organe parenchymateux, abondamment alimentés en artères et artérioles sanguines, et exerçant leur activité par filtration glomérulaire, dépendent dans une large mesure de la quantité de vitamines pénétrant dans l'organisme..

Dans le corps, les vitamines remplissent les fonctions suivantes:

  • maintenir le tonus de la paroi vasculaire;
  • stimuler les propriétés immunitaires du corps;
  • améliorer les propriétés régénératives des tissus;
  • avoir un effet antioxydant.

Tableau: Vitamines pour les reins

Nom de la vitamineLes fonctionsLa source
Vitamine AIl est l'un des composants des membranes cellulaires, stimule les propriétés immunitaires et antioxydantes.Foie de mammifère, foie de poisson, carotte, poivre, citrouille, oignon vert, salade
Vitamine EImmunostimulant, stabilisant la membrane et antioxydant, prévient la dégénérescence graisseuse des tissus hépatiques et rénauxHaricots, chou, noix, huile d'olive ou de sarrasin, amandes, graines de tournesol, persil, salade
Vitamine CSoutient la structure du tissu conjonctif, a un effet antioxydantCynorhodons, cassis, aneth, pommes, kiwi, poivron, argousier
Vitamine B1Régule le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines,Pain, haricots, épinards, soja, foie, levure
Vitamine B2Améliore la régénération tissulaire, stimule la formation d'anticorps, soutient la fonction de la glande thyroïde et des glandes surrénalesLes reins et le foie des mammifères, levure, chou, champignons, produits laitiers
Vitamine B12Métabolisme des protéines et des graissesLe foie des mammifères et des oiseaux, du poisson, des œufs, des produits laitiers
Vitamine DRégule le métabolisme phosphore-calcium, stimule la production d'hormones par les glandes surrénales, affecte les processus régénératifsIl est synthétisé dans le corps et se trouve également dans l'huile de poisson, le jaune d'oeuf, le beurre

Boire beaucoup d'eau est la clé d'une santé rénale.

L'eau joue un rôle important non seulement dans le maintien d'une fonction rénale normale, mais également dans le traitement de la grande majorité des maladies du système urinaire. La quantité optimale d'eau bu par jour devrait être d'environ 2 litres. Il aide non seulement à éliminer les toxines du corps, mais empêche également le retard de l'infection dans les voies urinaires, empêchant le développement de l'infection.

L'eau a un effet positif sur la réduction de la concentration de sels dans l'urine, ce qui réduit au minimum le risque de formation de calculs. Les propriétés bénéfiques de l'eau sont grandement améliorées si elles sont consommées sous les formes suivantes:

  • eau minérale;
  • une décoction de fruits ou de racines de cynorrhodons;
  • jus de cranberry;
  • thé aux reins;
  • eau de miel.

La consommation d'eau minérale doit être traitée avec prudence, car, malgré son utilité apparente, elle peut contenir des éléments chimiques qui entravent le fonctionnement des reins (par exemple, le sodium).

Il est également conseillé de choisir de l'eau minérale en fonction de l'équilibre acido-basique de l'urine, c'est-à-dire qu'avec une acidité accrue de l'urine, l'eau alcaline doit être bue et avec une acidité réduite, respectivement.

Un bon outil utilisé pour la prévention et le traitement des maladies inflammatoires des voies urinaires sont les boissons à base de canneberges, de racines ou de cynorrhodons. Le thé aux reins contient des herbes utiles qui ont un effet diurétique, anti-inflammatoire et destructeur de calculs:

  • soie de maïs;
  • herbe à busserole;
  • feuilles ou racine de persil;
  • bourgeons de bouleau;
  • ortie.

L'eau de miel a un effet litholytique, anti-inflammatoire et de renforcement général prononcé. Pour le préparer, il suffit de mélanger 2 cuillères à café de miel dans un verre d'eau et de boire le matin, immédiatement après le réveil.

Mode de vie actif

Loin de la dernière place dans la cicatrisation des reins, l'activité physique est modérée. Il est conseillé aux personnes inactives ou sédentaires d'augmenter leur temps en plein air, en combinaison avec la marche ou le jogging..

Les exercices suivants sont bénéfiques pour les reins:

  • inclinaison du boîtier vers l'avant et sur les côtés;
  • rotations autour de l'axe;
  • se pencher en avant en position assise, en essayant de toucher le plus possible les doigts des orteils;
  • balancer les jambes allongées sur le dos;
  • les jambes se balancent debout à quatre pattes;
  • reposer en position genou-coude pendant 3-5 minutes.

Les reins aiment la chaleur sèche, car elle améliore la circulation sanguine et stimule leur fonction..

Afin de comprendre ce qui est encore bénéfique pour les reins, vous devez constamment vous rappeler que toute la nourriture, l'eau et même l'air inhalé pénètrent dans la circulation sanguine, puis passent à travers un filtre naturel, où un processus de nettoyage complexe a lieu. Manger des aliments sains, boire et mener une vie active aidera à réduire le fardeau des reins, à améliorer leur fonction et à prévenir d'éventuels problèmes..